Ar trebui să se adauge praf de proteine sau pulbere musculară în timpul perioadei de mărire musculară? Se crede că această problemă a deranjat mulți entuziaști de fitness. Comparăm pulberea de proteine cu pulberea musculară în multe feluri pentru a alege un supliment de proteine care este mai potrivit pentru dumneavoastră.
Diferențe în compoziția produsului
Prin compoziția produsului de praf proteic și pulbere musculară, se poate observa că principalele componente ale pulberii proteice sunt proteinele și aminoacizii, o pulbere de proteine este de obicei mai mică de 250 de calorii, conținutul de proteine între 55% -85%. Deci este ideal pentru persoanele care controleaza greutatea si reduc consumul de grasime.
Pulberea de mușchi este pe baza de praf de proteine adăugată o anumită proporție de carbohidrați, vitamine și alte minerale, o pulbere musculară este, de obicei, mai mult de 600 de calorii, unele pulberi musculare chiar mai mult de 1000 de calorii, conținutul de proteine în 25% -35% între. Oamenii care nu sunt predispusi la cresterea in greutate pot alege cei cu calorii mai mari.
Diferențe în modul de utilizare a acestora
Când vine vorba de folosirea metodelor, există câteva prime ore pentru a menționa suplimentele nutritive, după ce s-au ridicat, după antrenament și înainte de a merge la culcare. Pudra de proteine poate fi completată după ridicare, după antrenament și înainte de a merge la culcare. Pentru a obține un efect mai bun de absorbție, pulberea de proteine după ridicarea și după antrenament poate fi utilizată cu unele carbohidrați monozaharide și polizaharide (glucoză, miere + fructe) Acest lucru poate îmbunătăți rata de absorbție a proteinelor, dar poate evita în mod eficient creșterea căldură.
Diferențe în specificațiile și prețurile ambalajelor
Pulberea de proteine și pulberea mușchiului pulbere sunt, de asemenea, foarte diferite, deoarece cantitatea de pulbere musculară fiecare supliment secundar este relativ mare, astfel încât piața de obicei vom vedea 5 lire sterline, 10 lire sterline, 12 lire sterline și alte specificații ale produsului, produse de ambalare în străinătate. Doza de pulbere de proteine este relativ mică, de obicei bazată pe specificații de 2 lbs și 5 lb. O găleată de 5 kg de praf proteic poate fi de obicei utilizată timp de 1 lună
